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運動入門!四種肌肉伸展運動 適合媽媽們

本文作者:幸福綠光

 「做家事不算運動。」擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃如玉表示,掃地、曬衣服、擦地等重複性的動作,沒有運動的效果,有些瞬間動作,例如舖床、擦沙發後的地面等,需要肌肉瞬間爆發力,動作突然改變更可能造成扭傷、閃到腰等問題。

過敏症狀指數調查表

本文作者:幸福綠光

 許多人對過敏的認識停留在急性過敏,忽略了慢性過敏的嚴重性。注意力不集中、長期疲倦、頭痛,都可能是慢性過敏的症狀!

來做一下自我測驗,看看你是不是也有慢性過敏而不自知吧!
 
測驗表格來源: 陳俊旭《過敏,原來可以根治!》

【影音】無毒洗衣服有妙招--陳修玲推薦三大法寶

本文作者:幸福綠光

 上下游新聞市集與主婦聯盟環保基金會抽驗卅五款市售洗衣精發現一款洗衣精有農藥、

環境用藥。引發大家對洗衣精清潔劑的疑慮。
 
主婦聯盟環保基金會講師陳修玲建議一般洗衣服用肥皂搭配小蘇打,不但可以洗去衣服
油垢,還有除臭效果。她大力推荐再生皂、小蘇打、白醋或檸檬酸,是三種萬用又無毒
清潔用品!
 

【影音】妙用無窮的小蘇打粉清潔示範

本文作者:幸福綠光

 每次看到那種清潔劑的銷售演示都覺得超神奇!!但若好好了解一下成分,就發現其實是搬了大罐小罐的強酸強鹼毒物回家~”~

毒物專家陳修玲告訴大家一種超級無敵霹靂好用的清潔劑:小蘇打粉!!!!

【影音】無添加天然檸檬髮膠示範

本文作者:幸福綠光

毒物專家陳修玲示範用天然檸檬皮製作髮膠,無毒環保又美麗~

(點「繼續閱讀」看示範影片)

更多無毒生活妙方都在《減法健康術:減毒.減廢.減費》

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