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五分鐘訓練讓視力恢復的日語影片

本文作者:幸福綠光

5分で視力回復トレーニングの方法とは?

沒想到,運動也可以防癌!

本文作者:幸福綠光

早在1922年,美國研究就發現,養成適度的運動習慣也是防癌的好方式。

1980年代至今,已經超過一百個研究報告證實,特別是激烈運動可以防範癌症。從以下的研究也得出,想要達到防癌效果,必須要有一定程度以上的規律運動量。

睡覺睡到自然醒才健康!

本文作者:幸福綠光

如果有人說他的志願是「睡覺睡到自然醒」,聽到的人多半會認為這是一個懶散而任性的想法吧?但是精研整合醫學的林承箕認為,「睡到自然醒」正是身心健康的第一個指標呢!

「健康年齡」比身分證年齡更重要!

本文作者:幸福綠光

根據2004年世界衛生組織的統計報告,台灣人的健康平均壽命只占平均壽命的91%。換句話說:台灣人一生中約有十分之一時間是處在臥病、失能的不健康狀態。這是一個很驚人的數字,表示你每過十天,就有一天是處在生病的狀態。

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