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好眼力,打敗3C螢幕眼套書組

作者:陳瑩山
出版日期:2017年4月24日
語言:繁體中文 ISBN:9789755340067
裝訂:平裝 頁數:500
產品編號: NA158
定價:330會員價: 330
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書籍前文

 【好書1】好眼力,護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症

◆小心!台灣人的惡視力已經亮紅燈! 
根據統計,台灣有近1萬人受到惡視力威脅,不僅3歲就近視的比例年年攀升,甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號,請儘快就醫檢查,否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變,可能提早找上你!

◆台灣人最常見的眼科11大症狀自我檢測,立馬就知!
針對現代人常見的眼症,由輕到重依序發布灰→黃→橙警戒,並提供可能症狀,讓你及早發現、及早預防與治療,像是眼睛痠痛乾澀、有異物感,可能是乾眼症,會造成角結膜病變;眼前有不明飛行物飄動,可能是飛蚊症,嚴重會有失明風險;眼睛紅痛癢、畏光,輕則是眼睛疲勞,重則可能是電腦視覺症候群或低頭族眼症,會引發假性近視、早發型白內障或老花眼……等。

◆名醫開講!6大眼疾防治撇步,避免走向失明不歸路!
本書特別邀請新竹國泰綜合醫院眼科主任的陳瑩山醫師到你家駐診,和你分享高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變以及糖眼病等6大眼疾的防治撇步,例如:高度近視者要定期3個月或半年做一次眼部檢查;白內障患者要注意紫外線、外出活動要戴太陽眼鏡;黃斑部病變患者要加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物……等,讓你避免「盲目」危機。

◆選對眼鏡、吃對營養、護眼習慣,通通報你知!
你對眼鏡的選配、吃什麼顧眼睛滿頭問號嗎?放心!本書提供全方位養眼之道,讓你輕鬆達到預防、保健及治療,像是:長時間盯3C螢幕者,選配濾藍光鏡片;近視又老花的人,選用漸進式多焦點鏡片;太陽眼鏡要選灰色鏡片,且鏡片面越大越大越好;想要顧目瞅,請補充葉黃素和DHA……等。

【好書2】打敗3C螢幕眼:5分鐘護眼一生,護眼操+熱敷+穴位指壓
最正確:保護眼睛新觀念、與3C產品和平共存新做法一次說給你聽 
智慧型手機聰明使用法:離螢幕遠一點、將將亮度設定在最大亮度的一半、使用藍光濾光貼膜、配戴抗藍光眼鏡,避免藍光進入眼睛。
創造一個友善的用眼環境:如不要在晃動的環境中使用眼睛、室內照明比電腦螢幕的亮度稍微亮一些、螢幕畫面應該低於水平視線、螢幕畫面與眼睛應該保持50公分以上的距離、室內的濕度應該保持在50%以上、每工作30分鐘閉目休息1分鐘、每隔1小時看看遠方、每3小時就動一動肩、頸、手臂
熱敷才是消除眼睛疲勞的王道:冰敷眼睛、冰涼眼藥水、清涼洗眼器,都無法消除眼睛疲勞。過度揉眼,更要小心可能造成視網膜剝離。
配戴眼睛不是越清楚越好:配普通眼鏡或隱形眼鏡時,最應該注意的重點就是「不要矯正過度」,也就是不要看得太清楚,矯往過度恐怕引發視力衰退、眼睛疲勞、肩頸僵硬、頭痛等問題。
眼藥水不能亂點:改善眼睛對焦的調節機能,選擇富含維生素B群的眼藥水;緩解乾眼症,選擇含玻尿酸、硫酸鹽軟骨素成分的眼藥水。
眼藥水放冰箱,也無法延長使用期限:開封後超過一個月就應該丟棄。

最省錢:最自然且無副作用的4大護眼操+7大護眼指壓穴位+熱敷
滴溜滴溜護眼操、四點護眼操、大開大闔護眼操、看遠看近護眼操,四個護眼操,簡簡單單消除睫狀肌與眼外肌的僵硬緊繃。
試試攢竹、太陽、童子髎、睛明、完骨、天柱、風池等穴位,護眼指壓自己來!
眼睛疲勞的時候,就用40℃左右的熱毛巾,敷5~10分鐘吧!

最健康:11種護眼營養素大公開
維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E、葉黃素、花青素、鋅、牛磺酸、DHA與EPA不可或缺!
最簡單:大量圖解,把複雜艱深的醫學變簡單
本書採用大量活潑的插圖,搭配簡明扼要的文字說明,讓讀者清楚了解「眼球的構造」、「活動眼球的肌肉」、「近視、遠視、老花眼的裸視對焦範圍」、「眼淚如何產生」、「水晶體看遠看近的變化」等專業的議題。
 

作者簡介

 【陳瑩山】

現任
.新竹國泰綜合醫院眼科主任
.台北國泰綜合醫院資深主治醫師
.輔仁大學醫學系部定講師
.中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師
.元培科技大學視光學系助理教授

學歷
.中國醫藥大學醫學系畢業
專業經歷
.中華醫療諮詢協會理事
.美國約翰霍普金斯醫學中心眼科視網膜次專科研究醫師
專長
.飛蚊症、眼底出血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術

榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師

想更了解眼睛最新健康資訊嗎?歡迎參觀陳瑩山眼科醫師醫療網:http://www.dreye.net.tw/ 
FB粉絲專頁——護眼達人陳瑩山醫師:https://www.facebook.com/AShanGeBaoMaZi


【後藤英樹】
.1970年生,醫學博士,後藤眼科醫院(鐮倉市)院長。
.1994年,慶應義塾大學醫學系畢業,進入該校眼科學教室。1996年師事今慶應大學眼科教授坪田一男,之後服務於東京齒科大學市川病院眼科。留學美國邁阿密大學眼科研究所,回國後為慶應義塾大學醫學部眼科學教室專任講師、鶴見大學眼科助理教授。
.2011年任鐮倉市後藤眼科醫院院長,現為鐮倉市眼科醫學會會長、鶴見大學眼科學教室臨床教授、慶應義塾大學醫學部眼科學教室兼任講師。
.曾榮獲『亞洲˙太平洋角膜屈光矯正手術學會Best Paper Award賞』(1998年)、『乾眼症研究會乾眼症研究獎』(2008年)、『慶應義塾大學三四會(醫學系校友會)獎勵賞』(2008年)、『日本手術學會Ophthalmic Film Award賞』(鼻涙管内視鏡・2010年)等多重獎項肯定。
.專長乾眼症、鼻涙管内視鏡、角膜、眼睛過勞等等眼睛相關症狀治療與研究。
 
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