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掌握身體語言,破解身體密碼

以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力,同時擁有成功與健康
作者:自凝心平
出版日期:2017年10月31日
語言:繁體中文 ISBN:978-986-95019-9-6
裝訂:平裝 頁數:
產品編號:
定價:180會員價: 144
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書籍前文

知己知彼,工作、人際、健康,一舉搞定

²  身心交瘁,工作當然做不好

——不過才兩年,健檢紅字卻翻了兩三倍,高血糖、高血壓、高膽固醇、高尿酸、脂肪肝通通找上門,還被醫生警告再不好好照顧健康,小心憾事發生……

——開會時總是說錯話,原本企圖用笑話來炒熱場面,怎料對方瞬間垮下臉,現場氣氛『凍』到最高點……

——面對堆積如山的待完成事項,急得像熱鍋上的螞蟻,胃抽筋、呼吸急促全來攪局,也不是能力不足,但工作效率卻如龜速……

²  6大輕鬆有趣的DIY測驗,立即找到自己的問題

ü  雙手十指交握時哪隻大拇指在上——看出你下決定的速度

ü  雙手抱胸時,哪隻手臂在上————看出你的思考模式

ü  翹腳時,哪隻腳在上———————看出你的目前的心態

ü  呼氣或吸氣哪個較順暢——————看出你該如何發揮能力

 

²  在對的時間,做恰當的事,就能提高「運氣」,讓工作更順暢

ü  3:00-5:00  肺臟」時段:啟動身體的一日開關

ü  5:00-7:00  大腸」時段:厲害的人講究如何「起床」

ü  7:00-9:00  胃臟」時段:明確掌握一日之計

ü  9:00-11:00 脾臟、胰臟」時段:別急於下判斷,疑惑時別忘下結論

ü  11:00-13:00心臟」時段:重視見面與談話的對象

ü  13:00-15:00小腸」時段:表現你的專業特質

ü  15:00-17:00膀胱」」時段:工作態度正確,該做的事按部就班進行

ü  17:00-19:00腎臟」時段:厲害的人利用這段時間進行整頓作業

ü  19:00-21:00心包經(血液循環系統)」:調節溫度、解除人際關係壓力

ü  21:00-23:00三焦經(淋巴循環系統)」:解除一日壓力的時段

ü  23:00-1:00膽囊」時段:入睡並拒絕酒精的誘惑

ü  1:00-3:00 肝臟」時段:養肝除了熟睡別無他法

作者簡介

 作者簡介

自凝心平(Onocoro Shinpei

身體側寫專家。1971年生,國立滋賀大學經濟學院財金系畢業,

現為社團法人自然療癒力學校理事長。

利用「身體側寫」的手法從事健康諮詢迄今20年,

指導患者改善心理和身體的生活習慣,累計實績超過22000個案例。

自凝先生結合從事整合醫學的醫師、中醫師、生命科學專家、教育相關專家以及精神療法專家等各方面的專業人士,建構出緊密的身心保健網路。

 

譯者簡介

林雅惠

輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛,為資深日文譯者,翻譯作品有《膽固醇完全控制的最新療法》、《我,好想離婚!!》、《一個人的生活》等暢銷書。

目錄

前言

1  企業人士的身體側寫—案例探討

       從身體側寫解讀症狀背後的心理密碼

       培養接班人時的心理障礙   ~該隱情結

       企業戰士的內心波折   ~信賴與呼吸

       樂觀看未來的能力   ~前瞻力

       設計不是外在的問題~胰臟的雙重性格—來自賈伯斯的啟示

 

2章 從身體檔案發現自我的才能

       身體受到潛意識的支配

       何謂身體側寫?

       雙手十指交握,位於上方的是右手大姆指還是左手大姆指?

       右姆指在上=當機立斷型

       左手大姆指在上=深思熟慮型

       右姆指在上容易出現肝臟和膽囊方面的問題

       如何消化吸收等於如何下決定

       左姆指在上容易出現胃部和胰臟方面的問題

       雙手抱胸時,右手臂在上,還是左手臂在上?

       右手臂在上屬於理性思考類型的人

       左手臂在上屬於感性思考類型的人

       如何呼吸等於如何溝通

專欄1 連感冒方式都不一樣?

       翹腳時,哪一隻腳在上?

       腿忠實呈現你的不安

       你的大腦資料庫屬於哪一類型?

       「現在式」還是「過去式」?

       慣用右腦的特徵

       慣用左腦的特徵

       眼球的轉動習慣與身體疲勞有關?

       從身體側傾習慣可知適合自己的飲食方式

       身體向左側傾比較容易的人,嗜吃且重量不重質

       身體向右側傾比較容易的人,重視用餐氣氛,重質不重量

       從呼吸的順暢度可了解該如何活用自身能力

 

3  身體側寫下的4種工作類型

       4種身體側寫的排列組合

       A型(右指上 × 右臂上)的人格特質

       B型(左指上 × 左臂上)的人格特質

       C型(右指上 × 左臂上)的人格特質

       D型(左指上 × 右臂上)的人格特質

 

4  透過內臟側寫 強化自我才能

       你是自己身體的CEO

       善用「肝臟」的工作能力

專欄2 你有下列自覺症狀嗎?小心肝臟的工作效率正在走下坡

善用「脾臟、胰臟」的工作能力

專欄3 你有下列自覺症狀嗎?小心脾臟•胰臟的工作效率正在走下坡

       善用「肺臟」的工作能力

專欄4 你有下列自覺症狀嗎?小心肺臟的工作效率正在走下坡

       善用「心臟」的工作能力

專欄5 你有下列自覺症狀嗎?小心心臟的工作效率正在走下坡

       善用「腎臟」的工作能力

專欄6 你有下列自覺症狀嗎?小心腎臟的工作效率正在走下坡

 

5  一流的企業人懂得善用「臟器時間」

專欄7 臟器時鐘

       人體一日的氣血運行可區分成12個時段

       3:005:00「肺臟」時段 啟動身體的一日開關

       5:007:00 「大腸」時段 厲害的人講究如何「起床」

       7:009:00 「胃臟」時段 明確掌握一日之計

       9:0011:00「脾臟、胰臟」時段 別急於下判斷,疑惑時別忘下結論

       11:0013:00  「心臟」時段 重視見面與談話的對象

       13:0015:00 「小腸」時段  表現你的專業特質

       15:0017:00 「膀胱」」時段 工作態度正確,該做的事按部就班進行

       17:0019:00 「腎臟」時段  厲害的人利用這段時間進行整頓作業

       19:0021:00「心包經(血液循環系統)」 調節溫度、解除人際關係壓力

       21:0023:00「三焦經(淋巴循環系統)」 解除一日壓力的時段

       23:001:00 「膽囊」時段  拒絕酒精的誘惑

職場應用技巧12  1:003:00 善用肝臟時段重點提示

       1:003:00   「肝臟」時段   養肝除了熟睡別無他法

【專欄8  如何善用「身體側寫」

內容簡介

最新成功哲學-關注你的身體,喚醒潛藏才能

作者綜合東洋醫學(中醫學)、觀相術、蓋倫的四體液學說、史戴納的氣質論、克雷奇曼的體型氣質論、腦內神經傳遞物質學等古今東西方的身體觀察與心理學研究,歸納出如何自身體的習慣判斷性格特質與才華傾向,讓身體側寫成為善用身體功能、提升工作能力的好工具,只要懂得其中的道裡你就可以不知疲累、不怕壓力、病魔不近身、發揮驚人的工作表效率。

 

測驗,人人都能輕易讀懂自己與別人

利用「雙手十指交握時哪隻大拇指在上」測驗,看出你下決定的速度;利用「雙手抱胸時,哪隻手臂在上」測驗,看出你的思考模式;利用「翹腳時,哪隻腳在上」,看出你的目前的心態;利用「眼珠子容易往哪邊轉動」,看出你的疲勞模式;利用從「呼吸的順暢度」,看出你該如何發揮能力;利用「身體的傾斜習慣」,看出適合你的飲食方式。就算沒學過心理學、沒修過行為分析,你也能擁有一雙火眼金星,一眼看懂自己和別人的身體語言。

 

大工作特質分析,截長補短,走出職場撞牆期,逆轉工作表現

利用「十指交握」和「雙手抱胸」測驗結果,交叉分析得出四種身體側寫中常見的工作特質類型。有了這些分析,你不僅能重新認識自己,了解自己的特質、優缺點,還能從中找出自己的強項,分析出自己工作的方向,解決工作危機,不再茫茫然,立即找到自己職場一片天。

 

12經絡臟器時間,對的時間做對的事,工作、生活、健康都對了

書中條列中醫12時辰經絡活用重點,不僅讓大家能在對著時間做對的事,讓工作中多點運氣,職場能有更好表現,同時依循著12經絡活用重點,讀者們也能做到完全健康管理,讓體能維持在最佳狀態。有了健康的身體做基礎,我們才有本錢追求更好的工作表現與生活品質。

 

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