新醫學保健
本書簡介
★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？
事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。
感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。
事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！
★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍
感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！
十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。
★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得
咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得：
●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。
●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。
●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。
●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。
●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。
●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。
●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。
●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。
●蛋白質攝取量占一日飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。
●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。
●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。
●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。
●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。
●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
本書特色
★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典
★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍
★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星
★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
作者簡介
羅仕寬 DR VIC RO
經歷：臺大醫院耳鼻喉科醫師
省立桃園醫院耳鼻喉科總醫師
馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師
馬偕紀念醫院台東分院耳鼻喉科主任
布萊德完整醫療聯盟會員
高雄醫學大學自然療法兼任講師
台北醫學大學自然療法兼任講師
現任：吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長
DMN自然療法醫師
能量醫學學會理事
螯合醫學會會員
桃園市大地藝文學會理事長
羅際竹
學歷：慈濟大學醫學系
現任：亞東紀念醫院住院醫師
目錄
推薦序 教你做對的事，遠離新冠肺炎疫情威脅 張永聲
推薦序 咳嗽是一種健康警示 張朝翔
推薦序 從世紀傳染病了解「治未病」的重要 曹為霖
作者序 健康必須先事前諸葛，做足萬全的防疫準備 羅仕寬
作者序 防疫戰役，取決於肝臟健康 羅際竹
前 言 真實世界病毒入侵，該如何面對？
PART 1 秒懂冠狀病毒、流行性感冒、一般感冒的差異
流感為什麼這麼可怕？
感冒就是上呼吸道急性病毒性感染嗎？
為什麼每次自己感冒都很嚴重？
從流感歷史中記取教訓
「咳嗽世紀」的名號要獻給新型冠狀病毒
新冠肺炎再次證實：病毒比病毒學家更聰明
新型冠狀病毒帶給我們什麼啟示？
微細世界主宰著人類的健康與未來
全民無抗體，SARS來襲讓我們吃足了苦頭！
又突變的MERS，是人畜共通傳染的冠狀病毒
PART 2 呼吸道拉警報：頭痛․喉嚨痛․流鼻涕․發燒․倦怠․咳嗽․喘鳴
感冒病毒多達二百種且不斷突變中
一般感冒和流行性感冒的症狀
肺炎位居國人十大死因第三位
呼吸道健康，才能夠讓我們好好呼吸
感染、空污、鼻涕倒流、抽菸，都可能造成咳嗽
感冒就是啟動咳嗽的開關
咳嗽都是支氣管感染惹的禍
胃食道逆流和鼻涕倒流只會卡痰嗆咳，不是咳嗽！
咳嗽不是過敏，咳嗽大多數是感染病！
咳嗽一定要看病嗎？一定要吃藥嗎？
你知不知道自己在吃什麼感冒藥？
其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
與其吃止痛藥，更應該找出病因
許多狀況仍是需要服用抗生素的？
氣喘、過敏，其實沒有這麼多
過敏病人會這麼多，是診斷標準太寬鬆
從過敏窺見當前醫病互動現狀
你的咳嗽是過敏咳？ 感冒咳？ 過敏感冒咳？
【羅醫師的醫方小講堂】
◎31歲親身經歷肺炎的震撼教育
◎只有克流感才能真正稱作感冒藥？
◎腸道健康了，自然讓你很少生病
◎有時候反覆過敏氣喘是重金屬中毒了！
PART 3 久咳不癒？別讓黴漿菌謀殺你的健康
感冒一直咳，多半可以發現黴漿菌
一個微細小小的黴漿菌，就足以讓人送進加護病房
黴漿菌感染造成失眠、慢性疲勞、消化系統問題
自我覺察感染黴漿菌的五大檢測
①最近明顯的體力下降又容易疲倦
②沒多久，照鏡子怎麼老這麼多？
③想睡又睡不著，淺眠甚至失眠？
④指膝關節腫脹疼痛緩慢加重，但吃藥又沒有什麼效
⑤有後天性過敏氣喘和氣喘
感冒時會咳嗽的五大原因
①絕大多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多
②任何一人咳嗽，全家就會被感染
③腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍！
④飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎
⑤生活環境狹小潮濕、常又通風不良
新冠肺炎為什麼吃黴漿菌藥物會有效？
身體時常在發炎狀態，加重新冠肺炎
當黴漿菌被控制，就能讓新型冠狀病毒的肺炎症狀趨緩
黴漿菌用藥可以幫助治療新冠肺炎？
【羅醫師的醫方小講堂】
◎家母的關節炎，原來禍首是黴漿菌感染！
PART 4 咳嗽退散，用整合醫學擊退呼吸道疾病
正確面對感冒，是守護呼吸道之根本
吃對了，發炎不上身！
①大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙
②蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡
③用對油、吃對油脂
小兵立大功，請不要小看維生素C
咳嗽病人絕大多數都是體虛
不養生、也不好好休息，是現代人的通病
①肺虛：有氣無力、面色白、容易感冒
②脾虛：宿便黏膩、身體易肥胖、氣血循環不好
③心火旺：口乾舌燥、失眠多夢、心悸易盜汗
④腎虛：夜尿、頻尿、畏寒、健忘、失眠
⑤心包經壓迫：胸悶、心悸、心臟痛、失眠
⑥肝火旺：臉色枯黃、食慾差、脾胃虛
養生八要訣，不怕秋冬遭流感和新冠夾擊
①脊椎要健康 ② 不要變胖
③讓身體沒有毒 ④保持腸道健康
⑤身體不發炎 ⑥勿輕忽感冒與感染
⑦不亂吃藥 ⑧擁有正能量
好肝人的免疫軍隊，是擊退感染的強棒
腸胃好，免疫系統才強大、副交感神經越穩
健康飲食是養好肝的第一步
吃錯食物容易讓肝臟健康亮紅燈
吃藥降膽固醇，反而讓肝臟功能變差
保肝兩大關鍵，拒絕情緒毒與環境毒
情緒穩定有助於保護肝臟
天然食物螫合療法，護肝好簡單
治好疾病，沒有學理界限、更無國界
羅醫師的醫方小講堂
◎做對三件事，改善脾虛體質！
◎這些常用藥物，你一定也吃過
◎跟大自然能量結合，健康活力又有神
◎肝臟的天職就是解毒
◎養好肝必須營養素均衡又充足
◎三招洗鼻法，感冒不怕！
【總結】防疫新生活